宝子们，今天必须聊聊牙线！这个小物件看着不起眼，却对口腔健康至关重要 。
相信大家都有过这样的经历：吃完大餐后，食物残渣卡在牙缝里，难受极了。这时如果用牙签 “暴力清除”，很可能食物没弄出来，牙龈却被戳得又红又肿。就像我朋友小李，吃排骨塞牙后用牙签一顿猛戳，第二天牙龈肿得连饭都吃不下，只能跑去看牙医。要是当时有牙线，问题就简单多了。
牙线是清洁牙缝的好帮手，一般用尼龙、丝线或涤纶线制成，纤细又柔软，能轻松深入牙缝，把食物残渣和牙菌斑清理干净。和牙签相比，牙线温柔多了，不会伤害牙龈，清洁效果还更好。我另一个朋友小王，以前只用牙签，牙齿问题不断，后来听医生建议改用牙线，没多久牙龈出血的情况就改善了，牙齿也更健康。
很多人觉得认真刷牙牙齿就干净了，不需要牙线。其实不然，刷牙主要清洁牙齿表面，牙缝很难刷到。但这些藏在牙缝里的脏东西，正是引发口臭、龋齿、牙龈炎的 “罪魁祸首”。长期不清理，牙齿问题会越来越严重，看牙医可费钱又遭罪。比如我同事小张，天天刷牙却不清理牙缝，结果得了严重龋齿，补了好几次牙，钱花了不少，罪也受了不少。
牙线的使用方法很简单：截取 20 - 30 厘米长的牙线，两端绕在中指上，用食指和拇指绷紧，轻轻滑入牙缝，动作一定要轻柔，别硬压损伤牙龈。接着让牙线紧贴牙齿邻面，呈 “C” 字形上下刮动，把脏东西刮出来，每个牙缝都别放过，最后用清水漱口。
市面上牙线种类很多，普通牙线实惠，适合日常；带蜡牙线顺滑，适合牙龈敏感人群；扁平牙线接触面积大，清洁效率高；牙线棒方便携带，适合出门使用。大家可以根据自己的需求挑选，这里值得一提的是小鹿妈妈牙线不仅覆盖市场上大多数牙线种类，性价比高的同事使用感还不错。
家人们，别再小瞧牙线啦！每天花几分钟用牙线，就能给牙齿来个深度清洁，拥有健康洁白的牙齿和清新口气。从今天起，把牙线加入口腔护理清单吧！记得点赞分享，让更多朋友了解牙线的重要性 ！返回搜狐，查看更多