孕晚期控制胎儿体重的方法，主要为适当调整饮食、进行户外活动等。孕晚期孕妇需要避免体重增长较快，否则易长妊娠纹。还容易出现妊娠期糖尿病，可导致胎儿吸收营养较多出现巨大儿的情况，孕妇分娩时也会较为困难。
1、调整饮食：孕晚期胎儿发育相对较成熟，孕妇应合理安排自身饮食，尽量不要盲目补充。平时可以多吃低盐、低脂的食物，适当摄入蛋白质和维生素，可选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、胡萝卜等食物，少吃高热量食物，如油炸食品或甜食，包括炸鸡、蛋糕等。多吃新鲜蔬菜、水果，如橙子、橘子、香蕉、苹果等。调整饮食结构，有助于控制胎儿体重。但需要避免进食较多，适量进食即可，也可少量多次的摄入，避免一次摄入过多；
2、户外活动：每天适当散步，能够控制孕妇体重和血糖，也可避免胎儿快速增大。孕妇活动过程中能够消耗多余的热量，同时能够促进身体代谢。但要注意根据自身身体情况安排运动量，尽量选择活动中等强度或低强度运动，避免剧烈运动，活动时间不可太长，以免导致孕妇出现身体疲劳或加重孕期浮肿等情况。
此外，孕晚期应观察自身孕周的变化，一旦宫缩加强或出现见红、破水等症状时，应该尽快安排住院观察准备待产。